हॉर्मोनल एक्ने से कैसे छुटकारा पाए?

हॉर्मोनल एक्ने से कैसे छुटकारा पाए? : हॉर्मोनल एक्ने स्किन से जुड़ी एक साधारण समस्या है जो अक्सर महिलाओं को परेशान करती है, चेहरे पर दाग धब्बे या फिर एक्ने की समस्या चेहरे की खूबसूरती को बिगाड़ देती है । ऐसे में महिलाएं कई तरह के उपाय करती हैं। उसके बावजूद यह समस्या ठीक नहीं होती । एक्ने की समस्या होने के कई तरह के कारण माने जाते हैं। अगर आप गलत खानपान का सेवन करते हैं, या फिर अनहेल्दी फूड खाते हैं, तो आपको  एक्ने की समस्या होती हैं। अगर आपके चेहरे पर दाग धब्बे जैसी समस्या लगातार होती रहती है, तो इसका इलाज जरूर करवाना चाहिए। इसे ठीक करने के लिए आपको स्किन एक्सपर्ट डॉक्टर से मिलना चाहिए। अगर आप गलत क्रीम या फिर जेल का इस्तेमाल करते हैं ऐसे में साइड इफेक्ट होने की संभावना बढ़ जाती है । आज के इस लेख में हम आपको हॉर्मोनल एक्ने (Hormonal Acne)  से जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारी बताएंगे।  साथ ही इस समस्या से निजात पाने के कुछ उपाय के बारे में भी बताएंगे।

जानिए हॉर्मोनल एक्ने क्या है? | Know what is hormonal acne in Hindi 

  • ज्यादातर मामलों में हार्मोनल एक्ने मेंस्ट्रुअल साइकल (Menstrual cycle), मेनोपॉज Menopausee) या प्रेग्नेंसी (Pregnancy) के दौरान होने वाली एक आम समस्या मानी जाती है 
  • इसके अलावा हार्मोन में किसी भी तरह का बदलाव देखने को मिलता है तो यह समस्या होती है 
  • यह समस्या अक्सर महिलाओं में ज्यादा होती है और महिलाओं को हॉर्मोनल एक्ने नजैसी समस्या काफी परेशान करती है। 
  • चेहरे पर पिंपल बनना, दाग धब्बे और दाने निकलना, आपके स्किन को काफी खराब करती है 
  • यह समस्या कुछ मामलों में चेहरे के अलावा महिलाओं को हाथों में भी देखने को मिलती है
  • लेकिन ज्यादातर महिलाओं को चेहरे पर यह समस्या होती है। 
  • ज्यादा नमकीन वाला खाना खाना, फास्ट फूड या फिर अनहेल्दी खाना खाने से यह समस्या होती है।

Hormonal Acne के लक्षण क्या हैं? 

  • हार्मोनल एक्ने में कई तरह के गंभीर और साधारण लक्षण देखने को मिलते हैं ज्यादातर मामलों में स्किन में दाग धब्बे हो जाते हैं 
  • पिंपल होते हैं, एक्ने होते हैं। यह लक्षण चेहरे में होने वाले पिंपल की तरह होते हैं 
  • जिससे महिलाओं को अक्सर पता नहीं होता कि या हार्मोनल एक्ने के लक्षण है 
  • इसीलिए वह पिंपल ठीक करने जैसी जेल और दवाओं लगाती है 
  • जिसे कई बार साइड इफेक्ट भी देखने को मिलता है हालांकि हमने हार्मोनल एक्ने के कुछ मुख्य जैसे कि कंधे और चेस्ट पर भी एक्ने देखने को मिलते हैं 
  • इसके अलावा कुछ मामलों में गर्दन और पीठ पर भी एक्ने की समस्या होती है 
  • माथे पर भी दाग धब्बे देखने को मिलते हैं, National Institutes of Health एक रिपोर्ट के अनुसार 
  • 19 से 30 से ज्यादा उम्र में लोगों को हार्मोनल एक्ने की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है।

हॉर्मोनल एक्ने क्यो होते है? जानिए कारण | Hormonal Acne hone ke karan in hindi 

  • हार्मोनल एक्ने जैसा कि हमने लेख के शुरुआत में बताया प्रेगनेंसी के दौरान ज्यादा देखने को मिलती हैं 
  • प्रोजेस्टेरोन या एन्ड्रोजेनिक लेवल में बदलाव होने पर ऑयल ग्लैंड निकलने लगते हैं 
  • और चेहरे पर एक्ने या फिर पिंपल जैसी समस्या देखने को मिलते हैं। 
  • गर्भनिरोधक दवाओं का सेवन करने से प्रोजेस्ट्रोन के लेवल में बदलाव होता है
  • जिसकी वजह से एक्ने और पिंपल जैसी समस्या चेहरे पर होती है 
  • हार्मोनल एक्ने होने का मुख्य कारण माना जाता है। इसके अलावा अनियमित पीरियड
  • यानी कि अगर पीरियड समय पर नहीं आता ऐसे में मेंस्ट्रूअल साइकिल में बदलाव देखने को मिलता है। 
  • जिस वजह से आपको हार्मोनल एक्ने जैसी समस्या होती है

हॉर्मोनल एक्ने का इलाज | Hormonal Acne ka ilaj in Hindi अगर आप लगातार हॉर्मोनल एक्ने जैसी समस्या से पीड़ित होते हैं तो आप कहीं घरेलू उपचार या फिर कई नेचुरल उपचार के माध्यम से इस समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं।  हमने कुछ हॉर्मोनल एक्ने ने जैसी समस्या से बचने के लिए कुछ कारगर महत्वपूर्ण उपायों के बारे में बताया है । जिसका पालन कर आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

 1.हरी सब्जियो का सेवन करें

  • विटामिन से भरपूर हरी सब्जियां और हरे पत्तेदार सब्जियां जिनमें विटामिन बी और विटामिन ई की भरपूर मात्रा मौजूद हो 
  • ऐसी सब्जियों का आपको रोजाना सेवन करना चाहिए 
  • पोस्टिक और विटामिन से भरपूर सब्जियों का सेवन करने से आपको स्किन संबंधित किसी भी तरह की समस्या नहीं होगी 
  • अगर आपके शरीर में विटामिन की भरपूर मात्रा रहेंगी तो आपको किसी भी तरह की बीमारी नहीं होगी 
  • अगर आप हॉर्मोनल एक्ने जैसी समस्या से लगातार पीड़ित होते हैं तो आपको रोजाना आहार में हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए

2.फलों का सेवन करें

  • पपीता, सेब, संतरा,अनार इसके अलावा नींबू के रस का सेवन करने से हार्मोनल एक्ने के लक्षणों में काफी राहत मिलती हैं
  • अदरक वाली चाय का सेवन भी स्किन संबंधित किसी भी समस्या के लिए काफी लाभदायक माना जाता है 
  • ऐसे में अगर आप हॉर्मोनल एक्ने जैसी समस्या से बचना चाहते हैं तो आपको अदरक वाली चाय का सेवन दिन में कम से कम एक बार करना चाहिए 
  • फलों का सेवन आपको करना चाहिए जिनमें विटामिन की मात्रा भरपूर हो। 

Conclusion:- दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हमने हॉर्मोनल एक्ने से छुटकारा पाने के कारगर उपाय के बारे में दिलचस्प महत्वपूर्ण जानकारी दी हम उम्मीद करते हैं, कि आपको आज का यह आर्टिकल आवश्यक पसंद आया होगा, और आज के इस आर्टिकल से आपको अवश्य कुछ मदद मिली होगी। इस आर्टिकल के बारे में आपकी कोई भी राय है, तो आप हमें नीचे कमेंट करके जरूर बताएं।

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