पपीता क्या है| पपीता खाने के फायदे

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पपीता क्या है| :- पपीता एक फल है पपीते एक ऐसा फल है जो कच्ची अवस्था में इसका रंग हारा होता है और पकने के बाद इसका रंग पीला हो जाता है पपीते को कच्चे और पक्के दोनों अवस्था में काम में ली जाते है जब कच्ची अवस्था मैं होते हैं तो इसमें एक विशेष प्रकार का दूध पाया जाता है वह दूध मनुष्य के शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है और पकने के बाद मनुष्य उसे खाने में काम लेते है पपीता के आंतरिक भाग में छोटे छोटे काले रंग के बीज पाए जाते हैं|

पपीता खाने के फायदे  :-

(1) वजन घटने में :- पपीते में 120 कैलोरी क्षमता होती है इसको डाइट में शामिल कर दे तो वजन घटाने में मददगार होते है लगातार खाने से वजन को धीरे धीरे कम कर देता है|
(2) आंखों की रोशनी बढ़ाने में :-पपीते में विटामिन सी तो भरपूर होती है साथ विटामिन ए पर्याप्त मात्रा में होता है विटामिन ए आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ बढ़ती उम्र से जुड़ी कई समस्याओं के समाधान में भी कारागार होते है और आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक होता है
(3) रोग प्रतिरक्षा क्षमता बढ़ाने में :- पपीते रोग प्रतिरक्षा क्षमता को बढ़ावा देते हैं और पपीते आपके शरीर के लिए आवश्यक विटामिन सी की मांग को पूरा करते है एवं शरीर को स्वस्थ बनाए रखता हैं
(4) पाचन को सक्रिय रखाने में :- पपीते पाचन तंत्र को सक्रिय बनाए रकता हैं पपीते मे कई पाचन एजाइगस होते साथ ही इसमे क्ई डाइटी फाइबस भी होते है जिसकी वजह से पाचन क्रिया सही रहती है और पाचन को संतुलित बनाए रखता है

पपीता के औषधीय गुण:- 

1.) पपीते की जड़ के फायदे :-पपीते में आयुर्वेदिक अनेकों फायदे हैं पपीते में सभी फलों के मुकाबले सबसे ज्यादा लाभकारी गुण पाए जाते हैं लेकिन पपीते के बीज में हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदे मंद होता है अगर नियम से पपीते के बीच का सेवन करें तो आप के शरीर में रोग जड़ से खत्म हो सकते

2.)  पपीते के बीज के फायदे :-पपीते सबसे अच्छे पलों में से एक ऐसा फल है जिसमें सबसे ज्यादा पोषक तत्व से भरा होता है जो शरीर को लाभ प्रदान करता है साथी त्वचा की देखभाल से लेकर और कैसर तक के लिए लाभदायक होती है और पपीते का बीज हमारे शरीर के लिए बहुत लाभ होता है अधिकांश लोग पपीते के बीज को अलग करके कूड़े में डाल देते हैं लेकिन इसके लाभों के बारे में जानकार ऐसा करना करना शुरु करदे तो छोटे बीज वास्तव में खाने योग्य होते हैं और इसका शवाद भी अच्छा होता है वास्तव में काली मिर्च की जगह इस्तेमाल कर सकते हैं इसके बीजों में और भी प्रोटीन होता है|
3.) पपीते खाने से शरीर की गर्मी बढ़ती है|:-पपीते से शरीर का तापमान बढ़ता है लेकिन यदि आप इसे वैज्ञानिक नजरों से देखेंगे तो आप जान सकेंगे कि अपने शरीर के लिए बहुत उपयोगी है लेकिन लोग इससे ज्यादा खा सकते हैं|
4.) पपीते के दूध:-पपीते के दूध को कभी भी नमकीन और खट्टी चीजो के साथ नहीं लेना क्योंकि इसके अलावा यदि किसी खाद्य मूली का प्रयोग करते हैं तो इसके तुरंत बाद दूध नहीं पीना ऐसा करने से दूध विषैला हो सकता है एवं त्वचा संबंधित बीमारियां होने की संभावना हो सकती है |

पपीते के नुकसान :-

पपीते एक गुणकारी फल होते हुए भी लोगों के लिए खतरनाक भी होता है
(1) गर्भवती को :- अगर कोई महिला गर्भवती है तो पपीते जैसे फल का सेवन करने से दूर रहें नहीं तो होने वाले नवजात शिशु पर बुरा असर पड़ सकता है पपीते गर्भाशय को संकुचित कर देती है एवं गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है
(2) ब्लडप्रेशर वह बीपी जैसे :-अगर ब्लड प्रेशर एवं बीपी जैसे बीमारी वाले लोग पपीते जैसे फल का सेवन करने से दूर ही रे नहीं तो आप को ब्लडप्रेशर एवं बीपी जैसी बीमारियों से जूना पढ़ सकता है नहीं तो जानलेवा खतरा भी हो सकता है
(3) एलर्जी होने की संभावना :– अगर आपको पपीते खाने से एलर्जी होती है क्योंकि पपीते में लेटेक्स नामक एक पदार्थ पाया जाता है इस कारण आपके शरीर में एलर्जी से ग्रसित कर सकता है एवं लंबी बीमारी का सामना करना पड़ सकता है एवं त्वचा पर खतरा हो सकता है|
(4) गले में नुकसान:-अगर आप एक दिन में कहीं बाहर पपीते खाते हो तो आप को गले संबंधी कहीं बीमारियां हो सकती हैं एवं आपको खाना खाने एवं पानी पीने में समस्या आ सकती है और गला खराब होने का खतरा रहता है क्योंकि पपीते मे कुछ ऐसे प्रोटीन होते हैं जो नुकसान दायक होते हैं|

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