मासिक धर्म के दर्द से राहत के लिए जरुर करे ये आसन, जानिए तरीका

– यह किसी भी तरह की जकड़न या दर्द को कम करने में मदद करता है

– इसकी मदद से थकान और तनाव को कम करने में मदद करता है

– यह आपके मूड को सही करने में सहायता करता है और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है

– साथ ही आपकी रीढ़ की हड्डी में लचीलापन बढ़ाता है

भुजंगासन से जुड़े फायदे के बारे में जाने

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