सूर्य नमस्कार करने से खूबसूरत त्वचा के साथ वजन भी करे कम, जानिए और भी फायदे

– इसकी मदद से मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत करता है

– सूर्य नमस्कार के नियमित अभ्यास से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है जिससे आपके चेहरे पर चमक आती है

– सूर्य नमस्कार की दिनचर्या आपके पाचन तंत्र के सुचारू कामकाज को बढ़ाती है

– अगर तेज गति से किया जाए तो सूर्य नमस्कार एक बेहतरीन कार्डियोवस्कुलर वर्कआउट है जो वजन कम करने में मदद करता है

– सूर्य नमस्कार के अभ्यास से नींद के पैटर्न में सुधार किया जा सकता है

Join Telegram For More Update Click Here