जाने खाने में चपाती खाना क्यों जरूरी है?

जाने खाने में चपाती खाना क्यों जरूरी है?: गेहूं से बनने वाली चपाती लगभग दुनिया भर के सैकड़ों और खरबों लोग इस चपाती का सेवन करते हैं जो के आटे से बनी रोटी स्वास्थ्य के लिए सबसे अहम और सबसे फायदेमंद मानी जाती है हालांकि दुनिया के कुछ हिस्सों में ब्रेकफास्ट में चपाती का सेवन धीरे-धीरे कम होता जा रहा है लेकिन आपको बता दें सुबह ब्रेकफास्ट में चपाती खाने से कई फायदे हैं ब्लड ग्लूकोस लेवल को नियंत्रित रखने में डायबिटीज और हृदय रोगों सहित कई बीमारियों से बचाने में चपाती का बहुत बड़ा योगदान है हमारे रोजाना भोजन में लगभग 3 बार हम चपाती का सेवन जरूर करते हैं और आपने देखा होगा सब्जियों में चपाती शामिल होती है वैसे आज के इस लेख में हम आपको चपाती खाने के कुछ महत्वपूर्ण फायदों के बारे में बताएंगे।

जाने चपाती में कौनसे पोषक तत्व मौजूद होते है-What nutrients are present in chapati  in Hindi

• जैसा की हमने कहा चपाती सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है क्योकि इनमे मौजूद पोषक तत्व हमे कई बीमारियों से बचाने में मदद करते है 
• अगर हम चपाती में मौजूद पोषक तत्व की बात करें तो चपाती में मैग्नीशियम(magnesium),सल्फर जिंक(sulfur zinc), आयोडीन(Iodine) कैल्शियम(calcium), 
• खनिज लवण सहित कई मिनरल विटामिन बी और विटामिन ई जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं 
• इसके अलावा चपाती का सेवन करने से एनीमिया,पथरी स्टोन, कैंसर, मोटापा टीबी, गर्भावस्था और ब्रेड फीडिंग, सूजन पेट की समस्या, जोड़ों में दर्द, 
• जैसी कई समस्याओं से बचाने में मदद करती है चपाती का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है 
• जो लोग चपाती का सेवन नहीं करते उनको कई तरह की बीमारियां होने की संभावना अधिक होती है 

ब्रेस्ट कैंसर से बचने के लिए चपाती का सेवन करना जरुरी है-It is Necessary To Eat Chapati to Avoid Breast Cancer in Hindi 

• कुछ रिसर्च के मुताबिक फाइबर युक्त भोजन महिलाओं के लिए बेहद जरूरी माना जाता है 
• चपाती में पोषक तत्व और फाइबर की मात्रा अधिक होती है जिससे महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर होने का खतरा नहीं रहता 
• इसके अलावा चपाती में ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते जो महिलाओं में मेनोपॉज से पहले होने वाले ब्रेस्ट कैंसर की बीमारी से लड़ने में मदद करती है
• कुछ स्टडी में सामने आया है कि रोजाना 30 ग्राम या फिर उससे ज्यादा आटे से बनने वाली चपाती का सेवन करने से महिलाओं में स्तन कैंसर का खतरा कम होता है 
• जो महिलाएं चपाती का सेवन नहीं करते उन्हें कई तरह की बीमारियां होने की संभावना अधिक होती है 
• जैसा कि हमने बताया चपाती में मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन जैसे गुण मौजूद होते हैं जो कैंसर ब्लड कैंसर होने से बचाने में मदद करती है 

Conclusion:- दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हमने चपाती खाने से होने वाले फायदों  के बारे में दिलचस्प और महत्वपूर्ण जानकारी दी हम उम्मीद करते हैं, कि आपको आज का यह आर्टिकल आवश्यक पसंद आया होगा, और आज के इस आर्टिकल से आपको अवश्य कुछ मदद मिली होगी। इस आर्टिकल के बारे में आपकी कोई भी राय है, तो आप हमें नीचे कमेंट करके जरूर बताएं