सफेद बालों को खूबसूरत और काले करने के लिए अपनाये ये योगासन

सफेद बालों को खूबसूरत और काले करने के लिए अपनाये ये योगासन:-हेल्लो दोस्तों क्या आपके भी सफ़ेद बाल आ चुके है साथ ही आप भी इनको कम करना चाहते है तो हम आपको बता दे की समय से पहले सफेद बाल होने का मुख्य कारण आपका तनाव का स्तर, जीवनशैली की आदतें और आनुवंशिक समस्याएं हैं साथ ही अगर आप अपने बालों के प्राकृतिक काले रंग और चमक को वापस पाने के लिए इस पोस्ट में बताये गए योग जरुर करे तो चलिए अब हम इनके बारे में विस्तार से समझते है

हलासन या हल मुद्रा से जुडी हुई जानकारी जाने

• सबसे पहले आपको पीठ के बल लेट जाना है
• साथ ही हाथों को बगल की तरफ करके लेट जाएं
• अब आप श्वास लें और अपने पेट की मांसपेशियों को जोड़कर अपने पैरों को जमीन से ऊपर उठाएं
• साथ ही अपने कूल्हों का समर्थन करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें
• उसके साथ ही अपने पैर की उंगलियों को अपने सिर के ऊपर और बाहर रखने के लिए उन्हें फर्श से उठाएं
• कुछ 4-5 सांसों में इस स्थिति में रहें और फिर प्रारंभिक स्थिति में आ जाएं

नोट :- आप मत्स्यासन और नाखून रगड़ना इन दोनों का भी उपयोग कर सकते है

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Conclusion:- दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हमने सफेद बालों को खूबसूरत और काले करने के लिए अपनाये ये योगासन के बारे में विस्तार से जानकारी दी है। इसलिए हम उम्मीद करते हैं, कि आपको आज का यह आर्टिकल आवश्यक पसंद आया होगा, और आज के इस आर्टिकल से आपको अवश्य कुछ मदद मिली होगी। इस आर्टिकल के बारे में आपकी कोई भी राय है, तो आप हमें नीचे कमेंट करके जरूर बताएं।