पैर में ऐंठन क्यो होता है जानिए कारण और घरेलू इलाज:पैर में ऐंठन की समस्या काफी कष्टदायक होती है और अगर किसी के पैर में ऐंठन की समस्या होती है तो अक्सर रात में उन्हें काफी पीड़ादायक दर्द होता है इसके अलावा वह ठीक से चल भी नहीं सकते। आपको बता दें पैर में ऐंठन को चार्ली हॉर्स से भी जाना जाता है पैर में ऐंठन की समस्या काफी गंभीर समस्या मानी जाती है अगर आपको अचानक पैर में ऐठन जैसी समस्या हो तो तुरंत अपने नजदीकी डॉक्टर से दिखाना चाहिए क्योंकि इसके लक्षण काफी गंभीर होते हैं आज हम आपको इस आर्टिकल में पैरों में ऐंठन होने के मुख्य कारण,लक्षण और इलाज के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी बताएंगे
पैरों में ऐंठन होना किसे कहते हैं – what is leg cramps called in Hindi
- पैरों में ऐंठन होना एक आम समस्या है लेकिन यह काफी पीड़ादायक समस्या है
- पैर में ऐठन होना मांसपेशियों से जुड़ी एक गंभीर समस्या है
- आपको बता दें पैरों में ऐंठन होने की समस्या पैरों की मांसपेशियों को प्रभावित होने पर अचानक पैरों में दर्दनाक पीड़ा होती है
- पैरों में ऐंठन होने की समस्या होती है तो कुछ मामलों में रात को सोते वक्त काफी कष्टदायक पीड़ा होती है
- इसके अलावा आप ठीक से चल भी नहीं पाते मांसपेशियों का दर्द काफी गंभीर होता है।
- आपको बता दें डायबिटीज जैसी अन्य बीमारी से पीड़ित व्यक्तियों को अक्सर पैरों में ऐंठन की समस्या होती है
पैरों में ऐंठन होने में मुख्य कारण क्या है?
- हमारे शरीर में मांसपेशियों का काफी बड़ा योगदान है इसके अलावा हड्डियों को मजबूत रखने के लिए भी मांसपेशियां काफी अहम भूमिका निभाती है
- ऐसे में अगर हमारे शरीर में पोटेशियम और कैल्शियम की मात्रा में कमी हो जाती है इसका सीधा असर मांसपेशियों पर पड़ता है
- जिसके कारण पैरों में ऐंठन जैसी समस्या होती है इसके अलावा क्रिकेटर को भी अक्सर पैरो में ऐठन की समस्या होती है
- एक्सरसाइज करने से मांसपेशियों पर अधिक दबाव पड़ने के कारण पैरों में ऐंठन की समस्या होती है
- ऐसे कई कारण है जॉब पैरों में ऐंठन होने की समस्या उत्पन्न करते हैं पैरों में ऐंठन होने का मुख्य कारण मांसपेशियों पर अधिक दबाव पड़ना
- या फिर उस मांसपेशियां प्रभावित होने से पैरों में ऐंठन होने की समस्या होती है
मुख्य कारण
- पोटेशियम या कैल्शियम की कमी
- मैग्नीशियम, सोडियम की कमी
- मासपेशियों में अधिक दबाव पड़ना
- रीढ़ की हड्डी में चोट लगना
- डिहाइड्रेशन की कमी।
- दवाइयों का सेवन
- गर्भावस्था के कारण
- डायलिसिस
- शराब का सेवन
पैर में ऐंठन के मुख्य लक्षण – Pairon Mein Yethan Hone Ke Mukhya Lakshan in Hindi
- पैरों में ऐंठन होने की समस्या वैसे आम समस्या है लेकिन इसके लक्षण काफी गंभीर होते हैं
- जैसे कि आपको चलते समय काफी पीड़ादायक दर्द का सामना करना पड़ता है
- इसके अलावा मांसपेशियों में दर्द महसूस होता है अचानक उठते समय कष्टदायक दर्द महसूस होना
- पैरों में गांठ या फिर सूजन जैसी समस्या होना
- हड्डियों में दर्द होना ऐसे कई साधारण और गंभीर लक्षण पैरों में ऐंठन होने पर देखने को मिलते हैं
- हालांकि इसका इलाज समय पर होना भी बेहद जरूरी है
- क्योंकि अगर आप पैरों में ऐंठन होने की समस्या का इलाज नहीं करते तो आपको चलने में और उठने बैठने में काफी कष्टदायक पीड़ा का सामना करना पड़ता है
पैर में ऐंठन की समस्या से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय
- पैरों में ऐंठन होने के मुख्य लक्षणों के बारे में हमने बताया अब आपको यह जानना भी जरूरी है
- कि अगर आपको पैरों में ऐंठन जैसी समस्या होती है
- तो आप इस समस्या से घरेलू उपाय अपनाकर कैसे छुटकारा पा सकते हैं
- हमने पैरों में ऐंठन की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय नीचे दिए हैं
मसाज
- पैरों में ऐंठन होने पर प्रभावित जगह पर मसाज कर सकते हैं
- जिससे मांसपेशियों में होने वाले दर्द में राहत मिलती है
- पैरों में ऐंठन होने की समस्या सीधी मांसपेशियों से जुड़ी है
- इसलिए पैरों में ऐंठन होने का गंभीर दर्द मांसपेशियां प्रभावित होने के कारण होता है
- ऐसे में अगर आप मसाज तेल गया मलहम के माध्यम से आप मसाज करते हैं
- तो आपको कुछ ही घंटों में पैरों में होने वाले गंभीर दर्द से राहत मिलेगी।
अचार का रस
- अगर आप पैरों में ऐंठन जैसी समस्या से पीड़ित है
- और आपको कष्टदायक दर्द महसूस होता है ऐसे में अगर आप अचार काफी कारगर माना जाता है
- रिसर्च में सामने आया है कि अचार का रस पीने से मांसपेशियों में काफी राहत मिलती है
- इसके अलावा मांसपेशियों में होने वाले दर्दनाक पीड़ा से भी राहत मिलती है
विटामिन
- विटामिन से भरपूर भोजन का सेवन करने से आपको पैरों में ऐंठन जैसी समस्या में होने वाले दर्द से काफी राहत मिलती है
- इसके अलावा हड्डियों और मांसपेशियों को सुरक्षित रखने का कार्य करती है
- अगर आपकी मांसपेशियां किसी अधिक दबाव के कारण प्रभावित हुई है
- ऐसे में अगर आप विटामिन का सेवन करते हैं तो आपको पैरों में ऐंठन जैसी समस्या कभी नहीं होती।
Conclusion:- दोस्तों आज के इस आर्टिकल में पैरो में होने वाले ऐठन के कारण व लक्षण और इलाज के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी दी हम उम्मीद करते हैं, कि आपको आज का यह आर्टिकल आवश्यक पसंद आया होगा, और आज के इस आर्टिकल से आपको अवश्य कुछ मदद मिली होगी। इस आर्टिकल के बारे में आपकी कोई भी राय है, तो आप हमें नीचे कमेंट करके जरूर बताएं।