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क्लासिकल माइग्रेन क्या है? जानिए इलाज

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क्लासिकल माइग्रेन क्या है? जानिए इलाज:आज की मॉडर्न लाइफ स्टाइल में हर कोई माइग्रेन जैसी बीमारी से पीड़ित होता है आपको बता दें माइग्रेन एक सामान्य बीमारी है और अक्सर लोगों को माइग्रेन होता है माइग्रेन में सिर दर्द एक मुख्य लक्षण माना जाता है जो सिर के एक हिस्से पर अधिक दर्द होता है अगर आप माइग्रेन से पीड़ित है तो आपने इस के दर्द को अनुभव किया होगा क्योंकि माइग्रेन में आमतौर पर गंभीर सिर दर्द होता है बल्कि हफ्ते में कई बार आपको सिर दर्द होता है जिसे हम माइग्रेन कहते हैं
Migraine Kya hai?

  • माइग्रेन के बारे में आपको एक महत्वपूर्ण बात बता दे कि जब भी आपको नॉर्मल सिर दर्द होता है
  • तो पूरे सिर पर हल्का या गंभीर दर्द होता है लेकिन माइग्रेन में अलग प्रकार का सिर दर्द होता है
  • माइग्रेन में आपको सर की नसों में अधिक गंभीर दर्द होता है
  • ज्यादातर मामलों में आधे सिर में गंभीर दर्द होता है
  • आपको माइग्रेन को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए
  • क्योंकि इससे आपके दिमाग पर गहरा असर पड़ता है

क्लासिकल माइग्रेन के लक्षण बताइए? Migraine ke lakshan in Hindi
क्लासिकल माइग्रेन की समस्या में आपको साधारण और गंभीर लक्षण देखने को मिलते हैं उनमें से नीचे हमने कुछ लक्षणों के बारे में बताया है

  • उल्टी (Vomiting)
  • लगातार प्यास लगना (constant thirst)
  • गर्दन में अकड़न (stiff neck)
  • भूख लगना (starving)
  • चिड़चिड़ापन, क्रोध (irritability, anger)
  • कब्ज़ होना (to be constipated)
  • जल्दी पेशाब आना (frequent urination)
  • चक्कर आना (dizzy)

क्लासिक माइग्रेन क्यो होता है?जानिए कारण
हार्मोंस में बदलाव होना:

  • हमारे शरीर में हार्मोन काफी महत्वपूर्ण माना जाता है
  • और मांसपेशियों के लिए भी हार्मोन बहुत जरूरी है
  • अगर आपको हार्मोन में किसी भी तरह का बदलाव होता है
  • तो ऐसे में कई तरह की बीमारी होने की संभावना बढ़ जाती है
  • और माइग्रेन उन बीमारियों में से एक है

देर रात तक जागना :

  • समय पर नहीं सोना और देर रात तक जागना इसका सीधा असर आपके दिमाग पर पड़ता है
  • इसके कारण माइग्रेन जैसी समस्या होती है इसके अलावा अगर आप पूरी नींद नहीं करते
  • ऐसे में भी माइग्रेन होने की संभावना अधिक होती है

तनाव लेना:

  • आज के लोगों की लाइफ स्टाइल काफी बदल गई है
  • ऐसे में हर कोई जरूरत से ज्यादा तनाव लेते हैं जिससे माइग्रेन जैसी समस्या का वह शिकार होते हैं
  • तनाव लेना आपके दिमाग के लिए काफी नुकसानदायक माना जाता है
  • इसीलिए माइग्रेन जैसी समस्या होती है

क्लासिक माइग्रेन के उपाय क्या है?
कसरत:

  • माइग्रेन या फिर दिमाग की किसी भी तरह की मेंटल हेल्थ के लिए आपको कसरत पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए
  • आपके स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने के लिए कसरत जैसी गतिविधि करना चाहिए
  • खासकर अगर आपको लगातार माइग्रेन होता है तो आपको रोजाना व्यायाम करने की आदत डालनी चाहिए
  • इससे आपका दिमाग शांत रहता है और माइग्रेन जैसी समस्या से छुटकारा मिलता है

पूरी नींद करना:

  • अक्सर लोग देर रात तक जागते हैं और सुबह जल्दी उठकर ऑफिस या अपने रोजमर्रा के कामों में लग जाते हैं
  • लेकिन इससे आपका दिमाग काफी तनाव में रहता है आप को कम से कम दिन भर में 6 घंटे की पूरी नींद करनी चाहिए।
  • कसरत आपके दिमाग के लिए काफी स्वस्थ माना जाता है
  • इससे आप माइग्रेन जैसी बीमारी से प्रभावित नहीं होंगे

Conclusion:- दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हमने माइग्रेन के लक्षण और माइग्रेन से बचने के उपाय के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी दी हम उम्मीद करते हैं, कि आपको आज का यह आर्टिकल आवश्यक पसंद आया होगा, और आज के इस आर्टिकल से आपको अवश्य कुछ मदद मिली होगी। इस आर्टिकल के बारे में आपकी कोई भी राय है, तो आप हमें नीचे कमेंट करके जरूर बताएं।

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