मोटापा क्या है? जानिए इससे जुड़ी दिलचस्प बातें: पूरी दुनिया में लगभग हजारों लोग मोटापा जैसी समस्या से जूझ रहे हैं । आपको बता दें मोटापा एक आम समस्या है। और इसका कारण हमारा गलत खानपान और कई तरह के हमारी गलत आदतों के कारण हम मोटापा जैसी समस्या का शिकार होते हैं । आमतौर पर बच्चों में यह समस्या अधिक देखने को मिलती है । क्योंकि बच्चे ज्यादातर फास्ट फूड और उनकी शारीरिक गतिविधियों में कमी और तनाव के कारण मोटापा जैसी समस्या होती है। और उनके शरीर में चर्बी की मात्रा बढ़ जाती है । पूरी दुनिया में सबसे ज्यादा लोग अमेरिका में मोटापा जैसी समस्या से जूझ रहे है। हालांकि हमारे देश में भी यह समस्या अधिक है। कुछ लोग मोटापा से छुटकारा पाने के लिए दवाओं का सेवन करत है। उसके बावजूद वह अपने शरीर की चर्बी को कम नहीं कर सकते ।और मोटापा जैसी समस्या से निजात नही पा सकते है। आज के इस लेख में हम आपको मोटापा के बारे में दिलचस्प जानकारी बताएं। इसके अलावा मोटापा से बचने के लिए क्या खाना चाहिए? क्या नहीं? उसके बारे मे महत्वपूर्ण जानकारी के बारे में बताएं
जानिए मोटापा क्या है? | Know what is obesity in Hindi
- मोटापा को मेडिकल भाषा में ओबेसिटी (obesity) की कंडीशन मानी जाती है जिनमें बॉडी मास इंडेक्स 35 से ज्यादा हो जाती है
- जिसके कारण व्यक्ति मोटापा का शिकार बनता है बॉडी फैट को मापने का एक तरीका मेडिकल ट्रीटमेंट के आधार पर किया जाता है
- जिनमे पता लगाया जाता है कि हेल्दी बॉडी बैडमिंटन कितना है
- इसके अलावा आपकी हाइट के अनुसार आपकी आइडियल वेट का जनरल आइडिया लगाया जाता है
- जिसके आधार पर आपके शरीर को निरीक्षण करते हैं और सटीक निदान के आधार पर आप का इलाज करते हैं
- मोटापा एक ऐसी स्थिति है जिनमें व्यक्ति अगर ज्यादा भोजन करता है तो ऐसे में उनके शरीर में एसिडिक चर्बी बढ़ना शुरू हो जाता है
- इसके अलावा पेट से लेकर पैर और हाथों में चर्बी का प्रमाण बढ़ जाता है
- जिसके कारण वह मोटापा जैसी समस्या से पीड़ित हो जाते हैं।
मोटापा के कारण | Due To Obesity in Hindi
- जैसा कि हमने बताया आज के इस आधुनिक और बिगड़ती जैनशैली के आधार पर हर कोई मोटापा (Obesity) जैसी समस्या का शिकार बनते हैं
- स्वास्थ्य को फिट रखने के बजाय लोग स्ट्रीट फूड और कई गलत खानपान का सेवन करते हैं
- इसके अलावा हमारी गलत आदतों के कारण हम मोटापा जैसी समस्या को आमंत्रित करते है लेकिन हमने मोटापा के कुछ महत्वपूर्ण कारण बताएं।
फिजिकल गतिविधियां -Low Physical Activity
- आर्टिकल में शुरुआत में बताया कि अमेरिका में ज्यादातर लोग मोटापा जैसी समस्या से जूझ रहे हैं
- इसका कारण फिजिकल गतिविधियां यानी शारीरिक गतिविधियों के कारण मोटापा का शिकार बनते हैं
- अगर आप ज्यादा समय घर बैठकर दिन बिताते हैं या फिर व्यायाम जिम और कसरत जैसी एक्टिविटी से दूर रहते हैं
- ऐसे में आपको मोटापा जैसी समस्या होने की संभावना बढ़ जाती है
- क्योंकि आपके स्वास्थ्य को तंदुरुस्त रखने के लिए शारीरिक गतिविधियां बेहद जरूरी है
- अगर आपके जीवन शैली में शारीरिक गतिविधियां नहीं होती है तो आप मोटापा के अलावा कई अन्य बीमारियों का शिकार बनते हैं उनमें से एक मोटापा भी माना जाता है
आहार -Food
- मोटापा के ज्यादातर मामलों में फूड यानी की आहार मुख्य कारण माना जाता है
- अगर आप भोजन संतुलित नहीं लेते,ऐसे में आपका वजन बढ़ना शुरू हो जाता है
- इसके अलावा घर का खाना खाने के बजाय आप बाहर का खाना अधिक खाते है तो आपके शरीर में एसिडिटी की मात्रा बढ़ जाती है
- इसके कारण आपके शरीर में चर्बी विकसित होना शुरू हो जाती है। और यह मोटापा का मुख्य कारण आपका गलत खानपान है
गर्भावस्था-Pregnancy
- गर्भावस्था के दौरान चर्बी का बढ़ना और मोटापा जैसी समस्या होना एक आम समस्या है
- लेकिन कुछ महिलाएं ऐसी है जो गर्भावस्था के बाद वह मोटापा जैसी समस्या से पीड़ित है
- आपको बता दें गर्भावस्था के दौरान मोटापा इसलिए बढ़ता है क्योंकि आपके पेट में पल रहे बच्चे की शारीरिक तौर से विकसित होने के कारण यह समस्या होती है
- हालांकि कुछ मामलों में मोटापा जैसी समस्या हमेशा के लिए रह जाती है।
- ज्यादातर मामलों में प्रवेश के बाद वजन कम हो जाता है और मोटापा जैसी समस्या कम हो जाती है।
मोटापे के लक्षण | Symptoms of Obesity
मोटापा एक ऐसी समस्या है जिसके कारण अन्य गंभीर बीमारिया होती है सबसे पहला मोटापा का लक्षण पेट का वजन बढ़ना, शरीर में मांसपेशियों की चर्बी बढ़ना, ऐसे कई साधारण और गंभीर लक्षण मोटापा जैसी स्थिति में देखने को मिलते हैं । वैसे हमने नीचे मोटापे के कुछ मुख्य लक्षणों के बारे में बताया है।
- खर्राटे आना
- ब्लड प्रेशर का बढ़ना
- जल्दी थक जाना
- सांस फूलना
- कमर और जोड़ों में दर्द
- डायबिटीज और थायराइड जैसी परेशानियां
- मांशपेशियों में दर्द
- सिरदर्द
- ज्यादा भूख लगना
अगर आपको मोटापे में यह समस्या देखने को मिले तो तुरंत डॉक्टर से इलाज करवाइ। क्योंकि यह समस्या अन्य कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। और अगर आप डायबिटीज से पीड़ित है तो आपको इन लक्षणों को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
Conclusion:- दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हमने मोटापा क्या है? जानिए इससे जुड़ी दिलचस्प बातोंके बारे में दिलचस्प महत्वपूर्ण जानकारी दी हम उम्मीद करते हैं, कि आपको आज का यह आर्टिकल आवश्यक पसंद आया होगा, और आज के इस आर्टिकल से आपको अवश्य कुछ मदद मिली होगी। इस आर्टिकल के बारे में आपकी कोई भी राय है, तो आप हमें नीचे कमेंट करके जरूर बताएं।